Masaż twarzy, odmładza?

Klasyczny masaż twarzy, szyi i dekoltu trwa ok. 20-30 minut. Zabieg rozpoczyna się ruchami głaszczącymi, do tego dołącza się ruchy rozcierania, ugniatania, oszczypywania i modelowania. Masaż kończy się spokojnymi, głaszczącymi ruchami. Ten rodzaj masażu często jest różnicowany i dodaje się do niego np. ruchy liftingujące.

Dzięki odpowiednio dobranym preparatom kosmetycznym masaż jest idealnym sposobem na odżywienie i nawilżenie skóry. Można wzbogacić ten zabieg - w zależności od potrzeb skóry - odpowiednimi preparatami: ampułkami, koncentratami odżywczo-regenerującymi ze specjalnie dobranymi substancjami aktywnymi. Zabieg rozluźnia napięte mięśnie, zapewnia prawidłowy przepływ energii, uspokaja i wycisza, usuwa objawy stresu i niepokoju, likwiduje napięcie, bóle głowy i sztywnienie karku. Poprawia krążenie krwi i limfy, dzięki czemu działa, ujędrniająco na skórę twarzy. Zabieg ten sprawia, że zmarszczki się wygładzają. Masaż twarzy, szyi i dekoltu zalecany jest osobom, które żyją w ciągłym stresie i przemęczeniu.

Wszystkie olejki przedstawione powyżej sprawdzają się rewelacyjnie w masażu twarzy.

Masaż twarzy, odmładza? 

Masaż twarzy zazwyczaj stanowi część innych zabiegów pielęgnacyjnych i jest stosowany w celu lepszego wchłonięcia się zastosowanych specyfików. Ostatnio jednak jest wykonywany również niezależnie. Skąd jego popularność? Poza poprawą jędrności skóry, delikatnie złuszcza warstwę rogową naskórka. Ale nie z tego jest najbardziej znany. 

Masaż działa rozluźniająco na mięśnie twarzy. Być może tego nie odczuwasz, ale tam też je mamy. Pełnią one ważną funkcję, bo dzięki nim możemy wyrażać emocje. Śmiech często jest winiony za przyśpieszenie procesu powstawania zmarszczek mimicznych, tymczasem nie jest to jedyna reakcja emocjonalna, która kształtuje nasze rysy. Mięśnie odkształcają się na skutek najczęściej przeżywanych odczuć. Zmartwienie, podenerwowanie czy złość mogą odlać się na naszej twarzy niczym odlew gipsowy. W wyniku rozmasowania uwalniane jest napięcie, twarz wygładza się, może wydawać się bardziej łagodna, wypoczęta. Temu zawdzięczamy sławny efekt odmładzający masażu twarzy. Jego wykonywanie zaczyna się od dekoltu i szyi, a dopiero kończy na twarzy. Zazwyczaj trwa do 30 minut. 

Masaż twarzy nie jest przeznaczony dla wszystkich. Poleca się go osobom, które ukończyły 25 rok życia. Przeciwwskazaniem do jego wykonania są przede wszystkim problemy z tarczycą (szczególnie w przypadku masażu szyi). Masażysta przy wyborze technik i ich intensywności powinien uwzględnić rodzaj cery, grubość warstwy tłuszczowej oraz kondycję skóry osoby masowanej. 

Przeciwwskazania:

- stany zapalne, alergiczne i zakaźne skóry;

- usunięcie zęba i zmiany ropne okołozębowe;

- stan ropny migdałów;

- guzki w przebiegu węzłów chłonnych;

- zaawansowana miażdżyca naczyń;

- stany gorączkowe;

- wysokie nadciśnienie tętnicze;

- nadczynność tarczycy (nie można masować szyi).

Masaż twarzy, szyi i dekoltu to koszt 30zł za 25min.

Martyna Borowiecka

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny zlikwiduje obrzęki

Drenaż limfatyczny może być wykonywany manualnie przez masażystę lub z pomocą specjalnie do tego stworzonych urządzeń. Ma on głównie poprawiać krążenie limfy w organizmie. Czemu ma to służyć? Do funkcji układu limfatycznego człowieka należy odprowadzanie nadmiaru płynów z tkanek oraz usuwanie produktów przemiany materii, bakterii i toksyn. Drenaż ma usprawniać te procesy. Techniki wykorzystywane podczas masażu limfatycznego są wykonywane płynnie i w wolnym tempie. Oznacza to średnio 10 do 15 ruchów na minutę. Jako jego zalety podaje się zazwyczaj likwidowanie opuchlizny i uczucia ciężkich nóg. Stosuje się go również przy rehabilitacji pourazowej, np. przy obrzęku limfatycznym. Jego twórcą był prawdopodobnie duński lekarz Emil Voddera.

Drenaż często zalecany jest osobom, które mają problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie, cellulitem. Zdarza się, że jest reklamowany jako idealne remedium na siedzący tryb życia. Warto pamiętać, że drenaż co prawda może pomóc odblokować układ limfatyczny, ale nie zastąpi aktywności fizycznej.

Masaż limfatyczny - wskazania

Dla kogo przeznaczony jest masaż limfatyczny? Przede wszystkim z jego dobrodziejstw powinny skorzystać osoby, które narzekają na obrzęki oraz zmiany skórne. Świetnie sprawdzi się także dla młodych mam, których organizm jest znacznie osłabiony i wycieńczony. Wspomaga on bowiem rozprowadzania przeciwciał po organizmie, co pomaga chronić organizm przed różnego rodzaju chorobami.

Drenaż limfatyczny jest również idealnym uzupełnieniem terapii odchudzającej. Świetnie oczyści nasz organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, ale również przywróci nam dobry humor, jako, że pobudza on produkcje endorfiny, popularnie nazywanej hormonem szczęścia.


Masaż limfatyczny - zastosowanie

 Chciałabym zwrócić także szczególną uwagę na zastosowanie masażu po bardzo trudnym zabiegu, który niestety dotyka coraz więcej kobiet – mianowicie mastektomii. Dla wielu kobiet jest to przyczyna załamania, należy jednak obserwować swoje ciało i gdy tylko zauważymy jakiekolwiek pierwsze objawy obrzęku limfatycznego swoje pierwsze kroki powinniśmy skierować właśnie do masażysty, a tam poprosić o wykonanie masażu limfatycznego. Jest to jedyny wyjątek, kiedy możemy zastosować taką terapię po przebytym nowotworze.

Oprócz zastosowań prozdrowotnych masaż limfatyczny znajduje również szerokie zastosowanie w kosmetyce. To dzięki niemu możemy pomóc się pozbyć się zmory większości kobiet – czyli cellulitu. Która z nas nie próbowała dziesiątek metod by się z nim „pożegnać” – drenaż limfatyczny dzięki stymulacji krążenia i wzmocnieniu tkanki łącznej, skutecznie pozwala spalić komórki tłuszczowe. W celu usprawnienia działania tego zabiegu stosuje się różnego rodzaju olejki. Stosowany jest również w celu oczyszczeniu skóry, twarzy oraz dekoltu. Szczególnie chętnie korzystają z niego Panie mające problem z obrzękami skóry wokół oczu. Prawidłowo wykonany masaż pozwoli bowiem na zmniejszenie obrzęku i poprawienie jędrności skóry. Dzięki niemu możemy pozbyć się siniaków i krwiaków powstałych na skutek różnego rodzaju urazów. Masowanie biustu oraz brzucha pozwala zaś zapobiec powstawaniu rozstępów.

Tak jak wcześniej wspomniałam najważniejsze w całym masażu jest jego poprawne wykonanie. Zawsze powinien być on wykonany w kierunku ujść żylnych. I tak np. masaż ręki powinien zacząć się od pachwin a zakończyć na masażu dłoni. Równie ważne jest ułożenie osoby masowanej tak, by chłonka miała swobodny odpływ.


Masaż limfatyczny - przeciwwskazania

Nie jest to jednak zabieg skierowany do wszystkich. Bardzo ważnym jest więc, by przed jego wykonaniem masażysta wypytał nas o wszystkie przebyte choroby. Nie jest to bowiem zabieg polecany osobom po przebytych nowotworach, chorobach zakaźnych oraz osobom mających problemy z żylakami, może on bowiem powodować zakrzepy. Powinny z niego zrezygnować również kobiety ciężarne i tak jak wspomniałam wcześniej wybrać się na niego po urodzeniu dziecka, aby szybciej wrócić do formy. 


Masaż limfatyczny - techniki

Drenaż limfatyczny może być wykonywany zarówno rękami masażysty jak również przy użyciu specjalnie stworzonych do tego celu urządzeń. Wyglądem przypominają one kombinezon, w który wtłacza się powietrze w odpowiednich odstępach czasowych. Powietrze to zaś wywiera nacisk na nasze ciało. Zastosowanie tego efektu w odpowiednich komorach takowego kombinezonu daje odpowiednie efekty terapeutyczne. Taki masaż jest również nazywany pneumatycznym masażem sekwencyjnym.
Jedną z metod wykonania tego zabiegu jest również kinesiotaping, nazywany inaczej plastrowaniem. Polega on na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze.

Ogromnym plusem masażu limfatycznego jest to, że efekty da się odczuć już przy pierwszym zabiegu, podczas gdy wiele innych masaży daje efekt dopiero po całej serii ich zastosowania. Zabieg jest zupełnie bezbolesny – można ewentualnie odczuwać delikatny ucisk podczas jego wykonywania. W przypadku obrzęku np. kończyn dolnych efekt widać od razu po wyjściu z gabinetu. Warto jednak odbyć takowych zabiegów kilka by utrwalić efekt i poprawić wygląd całego ciała. Ale również odprężyć się i zrelaksować.

Masaż limfatyczny w domu


Możemy również rozważyć nabycie aparatu do masażu limfatycznego do użytku domowego. Jest to wprawdzie większy wydatek jednorazowy, ale jest to z całą pewnością inwestycja, która bardzo szybko nam się zwróci.

Te wszystkie zalety powinny pozbawić nas jakichkolwiek wątpliwości czy na taki zabieg się wybrać. Jeśli w kółko narzekamy na opuchnięte stopy, nie wiemy jak pozbyć się cellulitu czy po prostu jesteśmy już zmęczeni trudami dnia codziennego powinniśmy udać się do sprawdzonego zakładu kosmetycznego i po odpowiednim wywiadzie poprosić o wykonanie drenażu. Nie bójmy się pytać o kwalifikacje osoby, która ma go nam wykonać, jako, że nieprawidłowo wykonany zabieg może nam nie pomóc a wręcz zaszkodzić. A nasze zdrowie powinno być dla nas najważniejsze...



Martyna Borowiecka